4.9
Utomhusbastu
Utomhusbastur är ett lyxigt och fantastiskt tillskott till varje familjs trädgård. En utomhusbastu kombinerar det bästa från naturen och det bästa från hälsoforskning.
Bastur kommer ursprungligen från Finland och har en lång tradition i vår nordiska kultur. Bastur hittar alltmer sin väg in i trädgårdar och hem runt om i världen. Särskilt utomhusbastur, som låter oss njuta av bastuns många hälsofördelar precis där vi vill ha dem. Med en utomhusbastu från DenForm kan du placera bastun på de flesta ställen.
Utomhusbastur finns i många olika former och storlekar, men en typ sticker ut särskilt: tunnbastun. När du läser mer om bastur på den här sidan får du veta allt som finns att veta om utomhusbastur. Vi kommer bland annat att granska:
Vad är en utomhusbastu?
Ska du välja en vedeldad eller elektrisk ugn?
Fördelar med en utomhusbastu
Olika bastutyper
Vad är en utomhusbastu?
En utomhusbastu är en fristående bastu, vanligtvis placerad i trädgården eller på terrassen. Denna typ av bastu låter dig få den varma och avkopplande effekten du får av att gå till bastu – men i naturliga omgivningar som du själv väljer. Till skillnad från inomhusbastur, som ofta är integrerade i hemmet, är utomhusbastur utformade för att motstå vind och väder och erbjuda en upplevelse som känns mer autentisk och i ett med naturen.
Utomhusbastur finns i många olika former, storlekar och utföranden, men det de alla har gemensamt är att de ger den unika värmen rakt in i kroppen i kombination med den friska luften och känslan av att sitta i naturen. Utomhusbastur kan värmas med olika bastuugnar, som antingen värms med ved eller el.
Elektrisk eller vedeldad bastuugn?
När frågan uppstår om man ska välja en elektrisk eller en vedeldad bastuugn är svaret att det beror på personlig preferens. Det råder ingen tvekan om att den elektriska bastuugnen är den absolut mest populära, men det finns också många som väljer en vedeldad bastuugn för äkthetens skull.
Nackdelarna med en vedeldad bastuugn:
- Vedeldade bastuugnar omfattas av lagkrav gällande partikelföroreningar. Kontakta alltid din lokala sotare före köp och installation.
- Veden måste anskaffas och alltid förvaras torrt.
- Spontan användning av bastun är inte möjlig, eftersom uppvärmningen kräver att du börjar i god tid. Var alltid närvarande när du tänder ved.
- Askan måste kasseras efter bastuanvändning. Var försiktig med askan när du flyttar den.
- Ökad brandrisk
Fördelen med en vedeldad bastuugn är förstås att den kan verka mer autentisk när man sitter i bastun.
När det gäller elektriska bastuaggregat finns inga lagkrav. Inköp och installation är fria från godkännanden. Kontakta din lokala elektriker för säker och korrekt installation.
Fördelar med en utomhusbastu
Utomhusbastu är en investering i din hälsa. Nedan har vi listat och beskrivit några av de mest kända hälsofördelarna.
Förbättrad blodcirkulation:
Värmen i en bastu hjälper till att vidga blodkärlen, vilket förbättrar blodflödet och ökar syretillförseln till kroppens organ och muskler. Detta kan bidra till att minska muskelspänningar och förbättra återhämtningen efter fysisk aktivitet.
Avgiftning genom svettning:
När du bastar öppnas dina porer och din kropp börjar utsöndra gifter genom svett. Den intensiva värmen gör att din kropp svettas ymnigt.
Stressreducering:
Bastubad är också kända för sin förmåga att minska stress. Den intensiva värmen i kombination med den lugna atmosfären i en bastu kan främja mental avslappning och förebygga stress, ångest och depression.
Förbättrat immunförsvar:
Regelbundet bastubad kan stärka immunförsvaret. Den ökade kroppstemperaturen i bastun simulerar kroppens naturliga reaktion på feber, vilket kan öka din produktion av vita blodkroppar.
Sociala band:
En utomhusbastu är en social samlingsplats för många. Utomhusbastur ger en stark ram för socialt umgänge, där vänner och familj kan samlas. En bastuupplevelse är ett utmärkt sätt att umgås, särskilt i kombination med andra naturupplevelser som isbad eller simning.
Att kliva in i en varm bastu efter en lång dag ger mental avkoppling och förnyelse, något som är särskilt värdefullt i den moderna vardagen.
Typer av utomhusbastur
Det finns olika typer av utomhusbastur. Varje typ har sina egna egenskaper, fördelar och nackdelar. Vi har beskrivit de mest populära typerna nedan:
Finsk bastu
Finsk bastu är det mest klassiska sättet att gå till bastu, och kräver ingen specifik typ av bastu, även om det finns vissa undantag som till exempel infraröd bastu. Temperaturen i en finsk bastu ligger vanligtvis mellan 80-100°C. Den finska bastun kännetecknas av hög temperatur och låg luftfuktighet.
Infraröd bastu
Infraröda bastur använder infraröda paneler för att värma kroppen direkt och inifrån, snarare än att värma luften runt kroppen. Dessa bastur arbetar vid lägre temperaturer (vanligtvis 50-60 °C), men ger fortfarande en effektiv värmebehandling. Infraröda bastur är kända för att vara energieffektiva och för sin förmåga att tränga djupt in i muskler och vävnader, vilket ger en mild men djup uppvärmning.
Tunnbastu
Tunnbastur är den mest ikoniska och populära typen av utomhusbastu. Deras unika form ger ett charmigt och naturligt utseende och har några praktiska fördelar. Tunnbastuns runda form gör det lättare för värmen att cirkulera i basturummet, vilket säkerställer en jämn temperaturfördelning och snabbare uppvärmningstid. Tunnbastur är ofta gjorda av träslag som ceder, gran eller tall, vilka är kända för sin hållbarhet och naturliga motståndskraft mot vind och väder.
En annan fördel med tunnbastun är dess kompakta design, som finns i många olika storlekar, vilket gör den idealisk för både små och stora trädgårdar eller terrasser. Samtidigt ger den cirkulära konstruktionen extra styrka, vilket gör den lämplig för utomhusbruk. Tunnbastur från DenForm levereras som färdiga enheter, och du kan välja vilken extrautrustning du vill inkludera, till exempel FullMoon Glass (reflekterande glasvägg) i bastuns gavel.
Bastuhytter
Bastuhytter är större, rymligare strukturer som ofta har flera rum och rymmer fler personer samtidigt. De erbjuder en något mer omfattande upplevelse än bara själva bastun och kan anpassas med ytterligare bekvämligheter som duschar, trämöbler och omklädningsrum. Bastuhytter är vanligtvis mycket stora bastutunnor, uppdelade i rum, och kan vara en bra lösning för dem som använder bastun för uthyrning, större grupper eller om man vill kombinera flera upplevelser till en.
Fatbastu: Den perfekta utomhusbastun
Tunnbastun är en favorit bland många bastuentusiaster och den mest sålda utomhusbastun, och det av goda skäl. Den runda formen är inte bara vacker och distinkt, utan tjänar också en rad praktiska syften. Den cirkulära formen gör att bastun värms upp snabbt och effektivt, eftersom det inte finns några hörn där varm luft kan "fastna". Den runda formen säkerställer en jämn värmefördelning.
En av de största fördelarna med tunnbastun är dess kompakta design. Trots sin ibland mindre storlek kan en tunnbastu vanligtvis rymma flera personer. Tunnbastur är enkla att installera, vilket gör dem till en idealisk lösning för dem som vill ha en utomhusbastu men inte nödvändigtvis har plats för en större bastukabin.
Tunnbastur är också kända för sin hållbarhet i alla förhållanden. De är vanligtvis byggda av robusta träslag som ceder, tall och gran, vilka inte bara är vackra och hållbara, utan också naturligt motståndskraftiga mot röta och insektsangrepp. Det betyder att en tunnbastu från DenForm kommer att hålla i många år med minimalt underhåll.
Installera en utomhusbastu
Att installera en utomhusbastu kräver planering och förberedelser. Här är några viktiga steg du bör tänka på innan du installerar din nya utomhusbastu.
Att välja en plats
När du väljer rätt plats för din utomhusbastu finns det flera saker du bör tänka på. Först är det viktigt att fundera över hur bastun passar in i omgivningen. Ska den vara i din trädgård, på din terrass eller någon annanstans? Platsen bör vara både praktisk och naturlig. Överväg att placera bastun någonstans med enkel åtkomst, men också någonstans där du kan njuta av utsikten eller naturen runt omkring dig. Du kommer att bli nöjd med det.
Säkerhet
Se till att bastun placeras på en stabil och jämn yta så att den står säkert. Det är också viktigt att ta hänsyn till eventuella säkerhetsavstånd som krävs mellan bastun och andra strukturer eller växter. Detta gäller om du använder en vedeldad bastuugn, där det måste finnas ett gott avstånd till brandfarligt material.
Grund
En bra grund är avgörande för att din bastu ska vara stabil och skyddad från marken. Det finns flera alternativ när det gäller att välja rätt grund för en utomhusbastu.
En betongplatta ger en solid och hållbar grund som kan hålla minst lika länge som bastun. Att installera en betonggrund kräver dock lite mer förberedelser och investeringar.
Kakel eller sten kan också användas som grund, och den lösningen är ofta enklare att genomföra. Se till att de läggs på en plan och tät yta så att de inte förskjuts med tiden.
Om du vill ha en mer flexibel lösning kan en träram enkelt fungera som grund. En träram kan vara särskilt praktisk om du planerar att flytta bastun vid ett senare tillfälle. Se till att använda tryckimpregnerat trä, som är motståndskraftigt mot fukt och smuts.
Bygg din egen fatbastu
Om du, liksom så många andra, har valt en tunnbastu som din nya utomhusbastu, kan du välja mellan att köpa en färdig tunnbastu eller ett gör-det-själv-projekt. Att bygga en tunnbastu själv kan vara en rolig upplevelse, men få väljer denna lösning, då det kräver mycket.
Samling av fatbastun
Om du väljer att montera din egen bastutunna innehåller satsen vanligtvis alla bastudelar, förutom bastuaggregatet, samt en detaljerad manual. Följ dessa allmänna steg för att montera din bastu:
Förbered grunden
Börja med att se till att grunden är stabil och jämn.
Bygg basen
Börja med att montera bastuns botten. Detta är vanligtvis en ram som resten av bastun vilar på.
Montera tunnväggarna
De runda väggarna monteras genom att de prefabricerade sidorna (träpaneler) sammanfogas. Sidorna måste placeras exakt för att säkerställa en korrekt form.
Montera dörren och fönstren
När sidorna är på plats kan du montera dörren och eventuella fönster. Se till att dessa är tätt förseglade för att förhindra värmeförlust.
Installera tak och bastuaggregat
Nästa steg är att installera taket, som ofta är tillverkat av samma trämaterial som resten av bastun och med beklädnad ovanpå. Därefter kan du installera bastuaggregatet, som kan vara antingen elektriskt eller vedeldat. Se till att följa alla säkerhetsinstruktioner noggrant när du installerar aggregatet och kontakta din lokala elektriker om du väljer den elektriska lösningen.
Att välja en bastuaggregat
Att välja bastuaggregat är ett viktigt beslut, och ditt val beror på personliga preferenser. Det finns två typer av bastuaggregat att välja mellan: vedeldade bastuaggregat och elektriska bastuaggregat.
Vi har tidigare behandlat detta ämne i vår omfattande bastuguide. Men om du inte fick med dig alla fördelar och nackdelar kan du läsa om dem här.
Vedeldade bastuugnar är den mest traditionella formen av bastuuppvärmning. De skapar en autentisk bastuupplevelse med en naturlig värme och den karakteristiska doften av brinnande ved. Vedeldade bastuugnar kräver en skorsten för att röken ska kunna komma ut. Det är också viktigt att ta hänsyn till bränsleförbrukningen och se till att du har tillgång till högkvalitativ ved som kan brinna rent och effektivt.
Nackdelarna med en vedeldad bastuugn:
- Vedeldade bastuugnar omfattas av lagkrav gällande partikelföroreningar. Kontakta alltid din lokala sotare före köp och installation.
- Veden måste anskaffas och alltid förvaras torrt.
- Spontan användning av bastun är inte möjlig, eftersom uppvärmningen kräver att du börjar i god tid. Var alltid närvarande när du tänder ved.
- Askan måste kasseras efter bastuanvändning. Var försiktig med askan när du flyttar den.
- Ökad brandrisk
Elektriska bastuaggregat är en modernare lösning. De är enklare att installera och kräver ingen skorsten eftersom de inte producerar rök. Därför finns det inga lagkrav för installation förutom att du kontaktar din elektriker. Elektriska aggregat är också enklare att övervaka, vilket gör att du kan justera temperaturen i bastun. De är idealiska för dig som vill ha en mer problemfri bastuupplevelse.
Underhåll av utomhusbastu
För att säkerställa att din utomhusbastu alltid är i gott skick och ger dig och din familj glädje i många år framöver är regelbundet underhåll en bra idé. Vi har skapat en tydlig rengöringsguide:
Träet i bastun, både invändigt och utvändigt, bör vårdas och behandlas för att förhindra röta och fuktskador. Träytor utomhus kan dra nytta av en årlig behandling med träskyddsmedel eller olja för att skydda mot starka vindar eller jordens långsamma påverkan. Trä inomhus, såsom bänkar och väggar, bör hållas rent och torrt. Det är en bra idé att torka av ytorna med en fuktig trasa efter användning för att avlägsna svett och smuts. Golvet bör sopas och tvättas regelbundet. Om du har valt en vedeldad bastuugn är det också viktigt att hålla den i gott skick genom att ta bort aska. Eftersom bastun står utomhus är det viktigt att skydda den. Om bastun är gjord av trä bör du se till att den har en ordentlig takkonstruktion för att skydda den från regn och snö. Om du bor i ett område med mycket snö bör du också överväga att ta bort snö från taket för att förhindra överbelastning.
Säkerhet
Säkerhet är viktigt när man använder bastu. Innan man använder bastun är det viktigt att se till att den är ordentligt uppvärmd och att temperaturen inte överstiger de rekommenderade värdena. Börja med korta bastupass och öka gradvis tiden allt eftersom du blir mer bekväm med värmen. Kom alltid ihåg att dricka mycket vatten för att undvika uttorkning. Om barn eller äldre ska använda bastun är det viktigt att vidta extra försiktighetsåtgärder. Håll temperaturen lägre och begränsa bastupassen till kortare perioder. Se till att de övervakas och har enkel tillgång till frisk luft och vatten.
Om du använder en vedeldad bastuugn, se till att skorstenen är korrekt installerad och fri från blockeringar. All rök måste kunna komma ut och bastun måste vara ordentligt ventilerad. Det är alltid en bra idé att hålla ett öga på bastun medan den är i bruk, särskilt om det finns barn eller äldre personer närvarande. Se till att alla förstår hur de ska reagera vid obehag.
En utomhusbastu är ett fantastiskt tillskott till de flestas trädgård. Med rätt installation och underhåll kan du njuta av fördelarna med en utomhusbastu i många år framöver. Oavsett om du investerar i en bastu för avkoppling, umgänge eller hälsofördelar, kommer en utomhusbastu att uppfylla dina behov och kan bli en central del av ditt fritidsliv.
Historia och kultur
Bastun har en fascinerande historia som sträcker sig över århundraden och har djupa rötter i olika kulturer, särskilt i de nordiska länderna. Bastun som vi känner den idag har sitt ursprung i Finland, där den användes som en viktig del av det dagliga livet. I Finland var bastun inte bara en plats för fysisk avkoppling, utan också en plats för andlig rening och social sammankomst.
Traditionellt byggdes bastur av trä och placerades nära en vattenkälla, som kunde användas för att svalka sig mellan bastusessionerna. Den finska bastun värmdes upp genom att elda ved (vedeldad bastuugn), vilket skapade den karakteristiska värmen hos en bastu, som användes för att rena kropp och själ. Faktum är att i det forntida Finland användes bastur även som förlossningsrum och för andra viktiga händelser i livet, vilket visar hur central en roll bastun spelade i samhället.
Sedan dess har bastun spridit sig till de flesta delar av världen, och idag kan man hitta olika varianter av bastun i nästan varje kultur. Till exempel i Japan har de "onsen", som är varma källor som används för bad och avkoppling. I Ryssland har de "banya", som är en liknande typ av bastu, där man slår sig med björkgrenar för att stimulera blodcirkulationen. Idag är bastubad inte längre reserverat för de nordiska länderna. Det har blivit en global trend, och många människor runt om i världen uppskattar fördelarna med att gå till bastun.
Varför välja en kvalitetsbastu?
När det gäller att investera i en utomhusbastu är det viktigt att välja en som är av hög kvalitet. En kvalitetsbastu ger inte bara en bättre upplevelse, utan den är också mer hållbar och kräver mindre underhåll över tid. Den initiala kostnaden kan vara högre, men du kommer att vara nöjd med den. En av de största fördelarna med att välja en kvalitetsbastu är att den är byggd av material som är utformade för att klara utmaningarna vid utomhusbruk.
En annan fördel med en kvalitetsbastu är att den ofta är bättre isolerad, vilket innebär att den värms upp snabbare och behåller värmen längre. Detta kan resultera i lägre energikostnader, särskilt om du väljer en elektrisk bastuaggregat. Dessutom är en välisolerad bastu bekvämare att använda, eftersom den håller en jämn temperatur under hela sessionen. Designen av en kvalitetsbastu är också ofta mer genomtänkt. Det betyder att interiören är bättre, så att du kan sitta eller ligga bekvämt i bastun. Dessutom har en kvalitetsbastu vanligtvis bättre ventilation, vilket säkerställer att luften cirkulerar ordentligt och att du får en bra upplevelse varje gång.
Anpassa utomhusbastur
En av de stora fördelarna med att välja en utomhusbastu är möjligheten till anpassning. Oavsett om du vill ha en liten, intim bastu för personligt bruk eller en större bastu som rymmer hela familjen, finns det många sätt att anpassa din bastu för att möta dina behov. På DenForm har vi många olika modeller som kan tillgodose alla behov.
Anpassning kan börja med materialvalet. Du kan till exempel välja mellan olika träslag, beroende på vilket utseende och känsla du vill uppnå. Cederträ ger en lyxig känsla och en behaglig doft, medan gran kan ge en mer rustik och autentisk upplevelse. Du kan också anpassa bastuns storlek och form. Om du har en liten trädgård eller terrass kan en kompakt fatbastu vara det perfekta valet. Om du har mer utrymme kan du överväga en bastustuga som rymmer fler personer och kanske till och med har ett omklädningsrum eller relaxavdelning.
Att lägga till fönster kan också vara ett sätt att anpassa din bastu. Fönster ger naturligt ljus och kan skapa en koppling mellan bastun och dess omgivningar. Detta kan vara särskilt vackert om din bastu är placerad med utsikt över en trädgård, skog eller sjö. Dessutom kan du överväga att lägga till belysning inuti bastun för att skapa rätt atmosfär, särskilt om du planerar att använda bastun på kvällen. Slutligen kan du anpassa bastuns insida med olika typer av bänkar, ryggstöd och tillbehör. Justerbara bänkar gör att du kan hitta den bekvämaste sittställningen, medan tillbehör som aromaterapi eller speciella eteriska oljor kan förbättra din bastuupplevelse.
Tips för att använda utomhusbastur
För att få ut det mesta av din bastuupplevelse utomhus är det viktigt att känna till några grundläggande tips och tricks. Börja alltid med att värma bastun till önskad temperatur innan du går in. För en finsk bastu bör temperaturen vara mellan 80-100 °C, medan en infraröd bastu vanligtvis värms upp till cirka 50-60 °C. Det är också en bra idé att ta en varm dusch innan du går in i bastun för att förbereda kroppen för värmen.
Ett typiskt bastubad varar mellan 15-20 minuter, men det är viktigt att lyssna på kroppen. Om du känner dig obekväm bör du lämna bastun och svalka dig. Det är vanligt att ta flera kortare sessioner åt gången, med en nedkylningsperiod emellan. Nedkylning kan göras genom att ta en kall dusch, hoppa i en pool eller helt enkelt vara i friska luften.
Se till att dricka mycket vatten före och efter bastubadet för att undvika uttorkning. Vissa föredrar också att dricka elektrolyter för att fylla på de salter som förloras genom svett.
Bastubad är inte bara för individuellt bruk, det kan också vara ett utmärkt sätt att umgås med familj och vänner. Överväg att bjuda in andra att delta i ditt bastubad och njuta av den avkopplande atmosfären tillsammans.
Att tillsätta eteriska oljor i ditt bastuvatten kan förbättra din upplevelse. Populära oljor inkluderar eukalyptus, lavendel och pepparmynta, som alla har olika avslappnande och uppfriskande egenskaper.
Bastu i olika klimat
En utomhusbastu kan vara en fantastisk upplevelse oavsett var du bor, men klimatet kan påverka hur du använder och underhåller din bastu.
Kalla klimat
I kalla, snörika områden är en utomhusbastu ett självklart sätt att värma sig efter en dag ute i kylan. För att säkerställa att bastun fungerar bra i kallt väder är det viktigt att din bastu är välisolerad och har en kraftfull värmare som kan värma bastun snabbt.
Varma klimat
I varma klimat kan en bastu fortfarande användas för avkoppling, men du kan behöva justera hur du använder den. Du kan till exempel använda bastun på morgonen eller kvällen när temperaturen är svalare och undvika användning under dagens varmaste timmar. Det är också viktigt att se till att bastun är placerad på en skuggig plats för att undvika överhettning.
Fuktiga klimat
I fuktiga utrymmen kan trämaterial i bastun vara mer mottagliga för fuktskador. Det är därför viktigt att välja material som är fuktbeständiga, såsom cederträ, och att underhålla bastun ordentligt genom att regelbundet applicera träskyddsmedel. Se också till att bastun är välventilerad för att undvika mögel och svamp.
Bastrutiner
För många människor är en bastu mer än bara ett sätt att koppla av. Det är en viktig del av en regelbunden hälsorutin.
Att använda bastu dagligen kan bidra till att förbättra din hud, öka blodcirkulationen och främja mental avslappning. Det kan vara en bra idé att integrera bastuanvändning i din dagliga rutin, till exempel att använda den på morgonen för att börja dagen fräsch, eller på kvällen för att koppla av innan du går och lägger dig. Många tycker att ett bastubad är det perfekta slutet på ett träningspass. Värmen hjälper till att lossa muskler och påskyndar återhämtningen från fysisk aktivitet. Överväg att ta ett kort bastubad efter träningen för att få maximal nytta av båda.
Bastun är också en idealisk plats för meditation och mental avkoppling. Den varma, tysta atmosfären kan hjälpa till att lugna sinnet och minska stress. Du kan överväga att meditera i bastun genom att fokusera på din andning eller använda guidade meditationer.
Många bastuentusiaster använder kontrastbehandling, där de växlar mellan varma bastustunder och isbad eller duschar. Denna praktik kan stärka immunförsvaret, öka blodcirkulationen och ge en känsla av förnyad energi. Genom att lägga till dessa extra element till din bastuupplevelse kan du maximera hälsofördelarna och skapa en djupare koppling mellan kropp och själ.
Estetiska och egendomliga fördelar
En välbyggd utomhusbastu kan också öka fastighetsvärdet och ge ditt hem ett unikt försäljningsargument. Utomhusbastur, särskilt fatbastur, tillför inte bara funktionalitet utan också visuell attraktionskraft till din trädgård eller uteplats. Deras naturliga material och rundade former gör dem till ett igenkännbart och positivt tillskott som smälter in i naturen och ger en känsla av nordisk lyx.
